蛋清是一种非常优质的蛋白质来源，可以被健身人士广泛使用。但是，我们也不能过度依赖蛋清，而忽略其他蛋白质来源。只有多种蛋白质一起补充，才能够满足身体的。

美食2023-10-20 18:04:35