摄入
方便面作为快餐食品，营养价值较低，对女生健身不理想。建议限制摄入次数和数量，采用健康的食用方法与技巧。关键词：方便面，健身，营养，摄入，健康。。
补充足够蛋白质对肌肉修复和生长至关重要。通过食物摄入高蛋白食物，如肉类和豆制品。蛋白质补充剂也是常见方法。合理安排饮食时间，健身后30分钟内摄入蛋。
运动
