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如何用臂力棒练出完美的肱三头肌?
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注意事项
本文介绍了如何使用臂力棒来练习肱三头肌,包括选择合适的臂力棒、正确的握法和训练动作。同时提醒注意事项,以避免对关节造成伤害,以达到最佳效果。。
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2023-09-22 14:00:42