拳击
通过练习拳击运动，瘦子可以增长肌肉并塑造健康强壮的身体。选择正确的训练计划，注重核心肌群的训练，注意训练的技巧和姿势，合理安排休息和恢复，以及合理饮食。
健身沙包是一种专为健身目的而设计的装备，通常由耐用的材料制成，内部填充有沙子或其他重物。它被广泛用于拳击、散打和其他形式的格斗训练，可以提供靶标，锻。
运动