三角肌后背是人体背部肌肉群中的重要部分，它负责稳定和支撑肩关节，并参与肩部各种运动。本文介绍了三角肌后背的拉升训练方法，包括器械训练、自由重量训练。

运动2023-08-31 13:23:05