游泳过程中肌肉需要持续收缩和放松，过度收缩容易导致抽筋。温度较低也增加了抽筋风险。预防抽筋可通过热身拉伸、正确游泳姿势、避免过度疲劳和补充水分。

运动2023-08-31 13:24:07