蛙泳抬头技巧及建议，包括抬头时机、角度、力度和频率，以及解决常见问题。合理饮食也很重要，包括补充水分和摄入优质蛋白质、多样化碳水化合物，控制脂肪和糖。

运动2023-08-31 13:23:06