抗氧化物质
长痘痘和毛孔粗大是很多人的困扰，而饮食对皮肤的影响也是非常重要的。通过食用富含抗氧化物质和维生素C的水果，如草莓、蓝莓、猕猴桃、橙子和西瓜，可以帮。
龙眼是一种适合健身人士食用的水果，富含营养物质，提供能量、促进消化、提供抗氧化物质，并对肌肉生长和修复有积极作用。。
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