手臂三角肌疼痛是常见问题，尤其对于健身爱好者。通过强化肩部稳定性、多角度训练、控制训练强度、伸展和放松以及合理饮食补充，可以有效锻炼手臂三角肌。。

运动2023-08-31 13:25:26