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如何制定一份科学有效的减脂饮食计划?
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制定科学有效的减脂饮食计划需要考虑个人情况、总能量需求和营养素比例等因素,控制总能量摄入量、增加蛋白质摄入、选择低GI食物、控制脂肪摄入并确保足。
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2023-09-23 07:00:30