怀孕对于女性来说是美好的时刻，适当的健身锻炼可以帮助增强体力、缓解孕期不适症状。一般建议怀孕后的前12周内避免剧烈运动，但可以进行散步、瑜伽、游泳。

运动2023-11-14 15:15:45