快速增肌
健身餐是快速增肌的重要选择之一，平时吃健身餐需控制好热量和营养的摄入量，制定合理的健身餐计划和健身餐的做法，摄取足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营。
快速增肌是很多人在健身过程中的目标之一。要实现快速增肌并不容易，需要制定科学合理的训练计划、合理补充营养、保证充足的休息和睡眠，并保持积极的心态。
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