心肺训练
有效的心肺训练需要确定目标心率、选择适合的运动方式、控制运动强度和时长、配合营养饮食以及使用专业的健身设备。文章关键词：心肺训练、目标心率、运。
心肺训练对于提高身体健康具有多方面的影响，包括改善心血管和肺部功能，增强肌肉耐力，促进脂肪燃烧，并提高免疫力和心理健康。。
运动
