微量元素
健身人士需要注意日常饮食的搭配，合理搭配三大营养素，控制总热量和碳水化合物摄入，选择优质蛋白质，补充必要的微量元素和维生素。。
细蘑菇是一种营养丰富、口感鲜美的食材，对于健身者来说，它不仅可以提供丰富的蛋白质和微量元素，还具有低热量和高纤维的特点。适合食用的细蘑菇种类有香菇。
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