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形体向上一个也上不去,怎么办?
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提高形体向上能力的方法包括增加力量训练、提高核心稳定性、使用辅助器械和注意正确的姿势和技巧。饮食方面需要摄入足够的能量和蛋白质。持之以恒,相信。
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2023-09-09 04:01:19