平躺抬臀

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什么动作能够平躺抬臀？
运动臀部锻炼力量训练臀部曲线紧致度

平躺抬臀是一种针对臀部肌肉的锻炼动作，能够增强臀部力量和紧致度。通过仰卧姿势进行，有助于塑造臀部曲线美。。

运动2023-08-31 13:22:26