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健身的两条带子玩法指南
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弹力带
抗阻带
训练方法
本文介绍了健身中常用的两种带子——挂在门上的弹力带和身体穿戴的抗阻带,以及它们的使用方法和训练效果。弹力带可以用于门上引体向上、门上深蹲和门上。
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2023-08-31 13:31:21