要让屁股发硬的肌肉变得柔软，可以通过拉伸运动、瑜伽练习、按摩、强化训练和保持正确姿势来实现。这些方法有助于放松紧绷的肌肉，增加柔软度。。

运动2023-08-31 13:25:12