姿势改善
杠铃是一种非常有效的器械，可以用来锻炼肩部肌肉群，增强肩部力量和稳定性，改善姿势，预防肩部受伤，并塑造出健美的肩部线条。。
伸展运动可以改善身体的灵活性和柔韧性，改善姿势和身体线条，缓解压力和放松身心。。
运动