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如何在健身房进行科学增肌训练?
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科学增肌训练需要合理的计划和正确的执行方法。合适的训练计划包括分割训练法和适当的训练频率。自由重力训练和器械训练相结合,保持正确的姿势和动作幅。
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2023-08-31 13:23:38