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女生健身房如何有效练习腹肌?
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饮食控制
在女生健身房中,通过核心训练、增加负重、多样化动作等方法,可以有效锻炼腹肌。合理的饮食和控制饮食量同样重要。坚持并耐心等待结果是关键。。
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2023-08-31 13:28:01