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多摄入碳水化合物
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如何在健身馆中保持健康饮食?
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控制饮食量
增加蛋白质摄入量
多摄入碳水化合物
低卡路里食品
高蛋白质食品
在健身馆中保持健康饮食需要控制饮食量、增加蛋白质的摄入量、多摄入碳水化合物、控制脂肪的摄入量和补充足够的水分。在带食物方面,可以准备一些易于携。
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2023-10-16 22:01:19