增肥
瘦人增肥可能是挑战性的任务，但通过适当饮食和锻炼计划，瘦人也可以成功增加体重。本文介绍了摄入高热量、高营养食物、定期进食、进行力量训练和有氧运动。
对于瘦而肌肉多的男生来说，增肥并不容易。通过合理的饮食和锻炼计划，可以增加体重和肌肉质量。。
运动
