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健身后吃燕麦真的有助于增肌吗?
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燕麦
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营养成分
燕麦富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,适量摄入燕麦可以为增肌提供支持。但是仅仅靠燕麦来增肌是不够的,还需要结合合理的饮。
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2023-10-22 21:08:43