增加强度

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如何练习腿的厚度
运动练习复合动作增加强度休息恢复

本文介绍了如何通过复合动作的训练、增加强度和重量、合理休息和恢复、特定腿部练习以及坚持和耐心来增加腿部厚度和肌肉质量。。

运动2023-08-31 13:27:46