塑造肌肉

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负重仰卧起坐怎样做？
运动腹肌训练力量耐力塑造肌肉

负重仰卧起坐是一种针对腹肌训练的方法，通过增加负重的方式增加腹肌力量和耐力，帮助塑造和定义腹部肌肉。。

运动2023-09-10 22:01:03