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女性在健身房如何进行塑形训练？
运动塑形训练有氧运动力量训练核心训练

女性在健身房如何进行塑形训练？有氧运动、力量训练、核心训练和柔韧性训练是关键。适度锻炼和健康饮食是塑形的要素。。

运动2023-08-31 13:25:53