跳完健美操后小腿肚会有点疼，主要是由于肌肉疲劳和乳酸堆积引起的。建议适当调整训练强度和频率，注意拉伸放松肌肉，以缓解疼痛。使用按摩滚轮或乳酸排除贴。

运动2023-11-16 15:16:47