卡路里
喝可乐对健身影响负面。高糖饮食导致脂肪堆积，卡路里过多导致体重增加，咖啡因利尿导致脱水，影响食欲。建议喝清水、果汁或蛋白质奶昔。。
一份100克的土豆丝的卡路里含量在70-120卡之间，土豆丝含有丰富的维生素C、钾、磷、镁等矿物质，但需注意控制油盐的用量。。
黑咖啡可以加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，抑制食欲，减少卡路里的摄入量，但需要注意合理饮用。适量饮用黑咖啡，结合健康的饮食和运动习惯，才是一个健康的减肥方式。
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