双人仰卧起坐是一种有效的训练腹肌的运动，与伙伴一起进行可增加趣味性、相互监督，提高效果。选择合适的伙伴，协调动作，控制动作幅度，注意呼吸，合理安排训练时。

运动2023-08-31 13:23:51