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如何正确进行肱三头肌下降训练
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肱三头肌下降训练是训练上臂肌肉中最大的肌群之一,能有效增加力量和质量。正确的姿势、控制动作和重量,以及适当的次数和组数是关键。避免常见错误,合理饮。
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2023-08-31 13:26:27