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力竭训练
力竭训练
健身是更适合采用力竭还是大重量的锻炼方式?
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力竭训练和大重量锻炼是两种常见的健身方式,各有不同效果和适用范围。根据个人目标和体质选择合适的方式很重要。本文从技巧、动作、饮食、方法和经验几。
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2023-08-31 13:22:09