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初级健身者训练
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初学者适合进行哪些健身训练?
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初级健身者适合进行有氧运动、力量训练、瑜伽训练和普拉提训练。这些训练可以提高身体素质、代谢水平,消耗脂肪,达到减肥的效果。但需要注意根据自身情况。
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2023-10-31 02:48:59