减脂期间正确饮食至关重要。设定适当目标，控制总体热量摄入，均衡饮食组成，控制碳水化合物摄入，增加蔬果摄入，控制脂肪、零食和酒精摄入，分食多餐，注意水的摄入。

女性2023-08-31 13:20:01