减肥瑜伽的热量消耗比较低，但可以改善身体的柔韧性、平衡和心理状态。瑜伽基础课程一个小时可消耗150-250卡路里，瑜伽流可消耗300-500卡路里，热瑜伽可消耗。

女性2023-09-19 04:00:34