为了控制体重和减少心血管疾病风险，健身期间不宜过多食用蛋黄。适量摄入蛋黄有益，但过多摄入脂肪和胆固醇不利健身。建议每天食用一个蛋黄，搭配健身餐，选择。

美食2023-11-17 00:11:08