健身运动员喝有颜色的水可以提供额外的营养价值，如蓝莓、胡萝卜等富含抗氧化剂和维生素。合理食用次数和数量，饮用时间适宜，有助于运动表现和肌肉恢复。健。

美食2023-09-02 15:01:17