健身与不健身，胖的原因不同。基础代谢率、肠道菌群、饮食习惯、运动量都影响着身体的胖瘦。适当增加肌肉量、改善饮食习惯、适量运动可以提高基础代谢率。

运动2023-11-05 20:21:59