文章探讨了一个月吃米粉对健身的帮助，认为适量摄入有益健身，可以提供持久能量支持，帮助维持肌肉糖原储备，同时建议搭配高蛋白食物和控制总热量摄入。健身爱。

美食2023-11-16 05:15:28