早餐对于健身者至关重要，应包含足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。猪皮富含胶原蛋白，但也含高脂肪，适量食用可，需注意脂肪摄入量。建议早餐选择煎蛋卷配。

美食2023-11-16 10:15:11