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健身教练如何安排第一天的训练计划?
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第一天的训练计划对于健身新手来说至关重要,为他们奠定健身基础,建立正确训练习惯。文章介绍了制定第一天训练计划的重要性和步骤,包括身体评估、热身运动。
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2023-08-31 13:26:56