健身教练的身材需求高，需要有健康、强壮、有力的身材，以树立榜样，激励学员。训练方案包括力量训练和肌肉塑造，饮食上以高蛋白、低脂肪、适量碳水化合物为主。

运动2023-11-16 10:15:04