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健身控油,如何制定饮食计划?
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热量摄入
营养素
坚持计划
健身控油,制定科学合理的饮食计划是非常重要的一步。需要根据个人情况确定每日所需的热量摄入量,合理分配三大营养素的比例,控制饮食中的糖分和脂肪摄入量。
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2023-09-26 12:02:08