喝温水还是冰水更有助于健身？温水可以促进代谢、血液循环和减轻肌肉疼痛。而喝冰水可以降低身体温度，减轻疲劳和炎症。专家建议在健身过程中喝温水更有益。

运动2023-11-01 16:16:43