本文介绍了健身后适合喝的饮品和健身餐搭配，以帮助健身爱好者快速增肌。推荐蛋白质奶昔、蔬果汁、椰子水等饮品，以及高蛋白食物、蔬菜水果、碳水化合物等。

美食2023-11-17 20:16:15