在进行剧烈的健身运动后，我们经常会感到全身酸痛、肌肉疲劳等不适症状。饮料可以帮助缓解这些不适症状，推荐酸奶、椰子水和蜂蜜水。此外，在饮食方面，应注意。

美食2023-11-18 05:15:41