想要健身减肥不反弹，不仅要有科学的运动计划，还需要注意饮食搭配。运动时需要注意训练强度和多样性，同时适当休息。饮食方面可以选择蛋白质、粗粮和水果类。

运动2023-11-19 15:14:49