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如何养成每日坚持健身的习惯?
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养成每日坚持健身的习惯需要明确目标、制定计划、选择适合的运动方式、合理饮食、寻找健身伙伴、设定小目标和奖励机制、寻求专业指导、记录进展并适度。
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2023-09-03 12:01:45