健美奥赛要求选手体脂率控制在5%至12%之间，甚至有些项目要求更低。降低体脂率需要合理饮食、科学训练和良好生活习惯。避免盲目减脂和依赖减脂产品，保持。

运动2023-09-11 21:00:58