在健身过程中，肌肉增加了，但肥肉没减少？可能是训练方式不当，饮食过量或代谢率问题。调整训练方案，加入有氧运动和HIIT训练，控制饮食摄入量，适当增加蛋白质摄入。

运动2023-11-16 00:12:19